Conditionnement physique
Session Automne 2020 : 8 septembre au 14 décembre
Circuit M-Fit (9 sept. au 2 nov.)
Ce cours intègre des exercices cardiovasculaires et musculaires à haute intensité performés dans notre toute nouvelle Zone M-Fit. Vous vous dépasserez en travaillant en circuit, en intervalles, en endurance et en puissance. Accessible à tous! / Lundi : 6h30 à 7h20 et 17h30 à 18h20, Mercredi : 6h30 à 7h20 et 18h à 18h50 / Non-Résidents : 160$/session pour 1 cours/semaine ou 250$/session pour 2 cours/semaine - Résidents : 150$/session pour 1 cours/semaine ou 240$/session pour 2 cours/semaine
Abdos, Force et Spinning
Ce cours intègre des exercices musculaires pour les abdominaux ainsi que le haut et le bas du corps, puis l'intégration de vélo stationnaire pour travailler votre cardio! Vous serez assuré d’avoir un entraînement complet et stimulant avec des enchaînements exécutés en circuit, en intervalles, en endurance et en puissance! Accessible à tous! Mardi : 8h10 à 9h, Jeudi : 8h10 à 9h / Non-Résidents : 175$/session pour 1 cours - Résidents : 165$/session pour 1 cours
Conditionnement dynamique pour aînés
Ce cours se concentre sur le renforcement musculaire, sur l'endurance cardiovasculaire, puis sur l'équilibre et la stabilité. Les exercices pratiqués alternent des phases aérobiques, des exercices de musculation, des intervalles et le tout accompagné de ballons de stabilité. Accessible à tous! Mardi : 9h10 à 10h, Jeudi : 9h10 à 10h / Non-Résidents : 170$/session pour 2 cours - Résidents : 160$/session pour 2 cours
Spinning
Exercices cardiovasculaires sur des vélos stationnaires en intervalles et à haute intensité accompagnés d'une musique énergisante dans une ambiance électrisante! Vous pourrez développer et améliorer votre capacité cardiovasculaire et augmenter votre force et endurance musculaire! Accessible à tous! Mardi : 18h30 à 19h20, 19h30 à 20h20 - Jeudi : 18h30 à 19h20 - Vendredi : 8h30 à 9h20 / Non-Résidents : 150$/session pour 1 cours - Résidents : 140$/session pour 1 cours
Pickleball
Le Pickleball est un sport de raquette qui combine des éléments de badminton, de tennis et de tennis de table. Notre grande salle de banquet est parfaite pour reproduire un terrain de Pickleball type. Les raquettes de Pickleball et les balles sont fournies. Mardi et Vendredi : 12h30 à 14h / Non-Résidents : 85$/session pour 2 cours - Résidents : 75$/session pour 2 cours
b.class®
b.class® est un programme de conditionnement physique uniquement pour femmes. Il consiste d'un mélange de danse et de mouvements de renforcement musculaire exécutés au son d'une musique inspirante. C'est un entraînement intense et adapté à tous les niveaux de condition physique. La classe se termine par un Shavasana, qui vous procurera un moment de relaxation et d'introspection. / Inscription : karinel.b.leader@gmail.com - Mardi : 18h à 19h
Danse
Session Automne 2020 : 8 septembre au 13 décembre
Danse en ligne
La danse en ligne intègre différents rythmes et différents styles de danse tels que le Cha Cha, Rumba, Triple Swing, Samba, Merengue, Valse, Tango, Fox Trot, Mambo, Country, Salsa, Cumbia, Disco et plus encore! Venez apprendre de nouveaux pas de danse et faire de nouvelles connaissances! Plaisir garanti! / Niveau Intermédiaire - Avancé : Mardi : 11h à 11h50 / Non-Résidents : 170$/session pour 1 cours - Résidents : 160$/session pour 1 cours
Musique
Session Automne 2020 : À venir.
Cours de Piano
À tous les amoureux du piano, nous offrons des cours privés pour enfants et adultes, de niveau débutant à avancé. Nos cours sont faits sur mesure pour chaque élève selon son niveau, ses besoins et ses goûts. Tout en perfectionnant plusieurs notions de théorie musicale et de technique pianistique, les élèves pourront dès les premiers cours apprendre de courtes pièces qui leur permettront d’apprivoiser le merveilleux instrument qu’est le piano. Pour plus d'information, joignez-nous à fitness@centremeredith.ca. Information à venir.
Patinage
J’apprends à patiner (19 sept. au 12 déc.)
Ce cours initie l'enfant aux techniques de base du patinage sur glace. / 3-4 ans : Samedi 11h00 - 11h30 / Non-Résidents : 100$/session - Résidents : 90$/session / 5 à 12 ans : Samedi 11h30 - 12h20 / Non-Résidents : 130$/session - Résidents : 120$/session
Patin Libre (8 sept. au 19 déc.)
Le patin libre est une période de 50 minutes durant laquelle vous pouvez venir patiner seul, entre amis ou en famille! / Lundi - Mardi - Jeudi : 10h30 à 11h20 - Vendredi : 18h à 18h50 - Samedi : 18h30 à 19h20 / Adulte : 5$/visite - Enfant : 3$/visite - Aîné : 3,50$ - Famille de 4 : 12$
Hockey Libre (14 sept. au 18 déc.)
Profitez de cette période de 50 minutes pour venir jouer au hockey entre amis! Il est important de ne pas oublier d'amener votre équipement et vos accessoires! / Lundi et Vendredi : 14h à 15h (Annulé 27 nov.) - 10$/visite
Karaté
Session Automne 2020 : 14 septembre au 2 décembre
Karaté Shotokan Chelsea
Vous avez un intérêt pour les arts martiaux et vous aimez vous donner de nouveaux défis? Inscrivez-vous auprès de Karaté Shotokan Chelsea pour la session d'automne dès maintenant! Joignez Kyoshi Jean-Pierre Groulx par courriel à jpgsahara10@outlook.com. / Lundi et Mercredi : 19h15 à 20h45
Gymnastique
Session Automne 2020 : 19 septembre au 13 décembre
Unigym
Votre enfant apprendra l'art de la gymnastique d'une façon amusante avec des instructeurs qualifiés et expérimentés d’Unigym. Dans un environnement sécuritaire et positif, votre enfant améliorera sa motricité globale et fine grâce à divers mouvements et exercices. Il sautera, roulera, se balancera, pratiquera son équilibre et bien plus encore! Le plaisir est garanti! L’inscription à tous les cours de gymnastique doit se faire sur le site web d’Unigym au www.unigymgatineau.com. / Samedi : 8h30 à 11h30
Cours de Croix-Rouge
Prêts à rester seuls!
Ce cours s’adresse aux enfants qui doivent se débrouiller seuls après l’école. Il vise à les aider à bien réagir dans différentes situations potentiellement à risque. Les participants recevront un certificat à la fin du cours. / Samedi 7 novembre 2020 : 8h à 14h - Résidents : 100$ / Non-Résidents : 110$
Gardiens avertis
Le cours Gardien averti enseigne comment gérer les situations d’urgence avec confiance en fournissant des compétences de base des premiers secours. Pour beaucoup de jeunes adolescents, la garde d’enfants est un emploi formidable! Les cours de la Croix-Rouge peuvent aider à devenir de vrais «pros»! En effet, les cours de gardiens avertis les aideront à assurer la sécurité des tout-petits. Prix incluant le matériel de formation. / Samedi 17 octobre 2020 : 8h à 16h - Résidents : 100$ / Non-Résidents : 110$
Premiers Soins RCR/DEA - Niveau C
Cours complet permettant d’acquérir des techniques vitales en matière de secourisme et de réanimation cardiorespiratoire (RCR). Ce cours s’adresse aux personnes qui ont besoin d’une formation de secourisme afin de satisfaire à des exigences professionnelles ou à celles qui désirent acquérir des connaissances afin de pouvoir intervenir lors de situations d’urgence à domicile. Les cours répondent aux exigences législatives provinciales et territoriales en matière de sécurité professionnelle et d’assurance contre les accidents du travail. Ils présentent les lignes directrices et les techniques les plus récentes en matière de secourisme et de RCR. / 24 octobre 2020 : 8h à 13h - Résidents : 100$ / Non-Résidents : 110$
